als je thuis komt derect in men bed, goed slapen als dat lukt.
anders 4 tot 6 uur rusten in men bed, een vast uur meestal.
dan voel ik me beter de dag erna. de volgende ochtend eens goed douchen, eten, appelsap drinken, dikke joint smoren en men eige heel de dag op de zetel leggen, als ik die...