Hoe kan ik het beste afkicken?

[Ja precies]

Ik gebruik al 12 jaar elke dag speed en wil daar vanaf NU mee kappen. Maar ik vraag me af, kan ik het beste van het ene moment op het andere moment stoppen of moet ik het afbouwen? En welke afkickverschijnselen kan ik verwachten? En wat kan ik het beste doen op zwakke momenten als ik heel erg verlang naar een snuif? Ik probeer de afkickverschijnselen nu op te vangen met GHB, maar dat is natuurlijk ook niet alles.

 

[Petrovic]

Met 12 jaar elke dag pep heb je al je reserves met gemak verbruikt, en je hersenen zullen extreem weinig dopamine produceren omdat de pep dat tegenwoordig voor je doet. Je zult dus als je stopt echt 0,0 energie hebben voor een langere tijd, heel veel slapen, zwetend wakker worden. Maar je zult niet echt lichamelijke afkickverschijnselen krijgen.

Je moet die vizieuze cirkel doorbreken, het zal dan ook wel even deuren voordat je weer je normale energie level terug hebt, maar je moet gewoon doorzetten!

L-tyrosine kan je helpen, dit kan je gewoon in de apotheek/ smartshop krijgen. Dit is een precursor van L-dopa en dopamine, en het stimuleert de dopamine aanmaak net als 5-htp dat voor serotonine doet. Ik heb zelf speed ongeveer 2 maanden misbruikt, en dit helpt me goed om we wat fitter te voelen. Ik had zelf na 2 weken geen last meer van die vermoeidheid, ik gebruik nu niet meer elke dag, maar 1keer in week, of 1 keer in de 2 weken.

Waar een wil is is een weg .
Heel veel succes .

 

[Miss Kittin]

Twaalf jaar is een hele lange tijd, lijkt me moeilijk om zo'n patroon te doorbreken. Wel erg knap dat je wilt stoppen, met een sterke wil kunnen mensen veel bereiken! Zorg iig dat je wat om handen hebt - geen andere drug als vervanging natuurlijk! -, een hobby, activiteiten, een steunpilaar die zelf niet gebruikt. Als je na twaalf jaar routine plotseling stopt, kun je wel eens in een diep zwart gat vallen namelijk. De kans op een terugval is dan groot. Misschien moet je eerst wat afbouwen? Schroom niet om professionele hulp te zoeken, als je het alleen niet redt, ze zijn er niet voor niets!

Succes!

p.s. af en toe je hart luchten op dit forum, kan ook heel veel zijn.

 

[lysergine25]

neem in ieder geval geen andere drugs .....

das stap 1

stap 2 ?

ga slapen sporten en eten ... geef het een paar maanden.

stap 4 : Geef je dealer aan ?

 

[Ja precies]

Dit is mijn tweede dag zonder speed en tot nu toe gaat het nog, maar dat komt omdat ik ernaast nog GHB gebruik. Zomaar cold turkey stoppen met ALLES lukt nog niet, maar ik ben al blij als ik van mijn jarenlange speedverslaving af ben, de rest komt later wel. Ben wel verschrikkelijk moe, en bang of ik het wel volhoud. Zou echt trots op mezelf zijn, dat wel.

 

[DonnieDark0]

Hou vol zou ik zeggen! Hopelijk heb je geen terugval gehad met de afgelopen feestdagen etc.

Sterkte er mee.

 

[Milos]

als je echt wil stoppen, dan kan je dat ook
veel succes ermee, heb je niet veel kilo's verloren na die 12 jaar?

@lysergine25: dealer aangeven? waarvoor is dat goed?

Milos

 

[Taat]

@lysergine25: dealer aangeven? waarvoor is dat goed?

Milos

Als je niks in huis hebt kun je ook niets gebruiken..
Zonder dealer(s) in de buurt heb je geen speed en moét je wel stoppen

 

[JaNee]

Dit is mijn tweede dag zonder speed en tot nu toe gaat het nog, maar dat komt omdat ik ernaast nog GHB gebruik. Zomaar cold turkey stoppen met ALLES lukt nog niet, .

Ik ben sinds gister ook 'cold turkie' gestopt met o.a; xtc,pep,coke.
Ga 3weken helemaal NIKS gebruiken om vervolgens alleen op de wat grote feesten te gebruiken en zowiezo niet meer van die gigantische hoeveelheden!

Dus suc6, gaat je vast wel lukken

 

[Taat]

Ik ben sinds gister ook 'cold turkie' gestopt met o.a; xtc,pep,coke.
Ga 3weken helemaal NIKS gebruiken

Eerst ff volhouden he die eerste paar dagen

 

[Ja precies]

thanx voor alle support, dit was mijn 3e dag zonder pep en het viel niet mee, ik was hartstikke moe en ik deed niks anders als slapen. Moet mijn eigen energie weer opbouwen en dat zal wel even gaan duren.. en nu ga ik weer slapen want ik ben MOE!

 

[DonnieDark0]

Geniet van het slapen, onder invloed van speed heb je waarschijnlijk genoeg keren gehad dat slapen een onmogelijk verlangen was.

 

[Miss Kittin]

Slaap is de beste remedie, dus neem het er goed van, je lichaam heeft het zo nodig!! Maak voor dit weekend even geen afspraken en verplicht jezelf tot niks (je enige echte verplichting is dat je van de pep afblijft). Zet desnoods je telefoon uit/op stil, zodat je alle tijd en ruimte hebt voor je rust. Eet/drink tussen door goed je vitamientjes en huur een stapel dvd's voor de afleiding als je wakker bent.

Succes!

 

[Milos]

gistere gepraat met de vader van mijn beste vriend: het beste wat je kan doen om af te kicken is: LANDLOPEN, hij liep dus te voet naar griekenland.. hij was afgekickt van hero dankzij landlopen, moet je ook is proberen, maar hij was wel 1 keer opgepakt omdat het toen strafbaar was,, je ziet maar..

Milos

 

[Ja precies]

Vandaag toch weer wat speed op...cold turkey stoppen werkt niet na 12 jaar. Ik kan het beter afbouwen. Voel me wel zwak dat ik toch overstag ben gegaan, aan de andere kant is afbouwen beter denk ik..Zo fucking moeilijk om te stoppen!!

 

[honingolie]

weakkkkkkkkk!

Tis geen methadon of GHB, gewoon stoppen.

 

[flipkonijn]

Je hebt je eigen verraden met de afbouwtruc.
Als je wilt afbouwen lukt dat even maar je zit snel terug op het oude niveau.

Door dat afbouwsmoesje krijgt die speed duivel in je hoofd terug z'n zin.

Wees eerlijk, heb je dit zelf beslist of dat stemmetje in je hoofd die toch maar zegt dat je beter nog wat pep kunt nemen?

 

[Milos]

ga landlopen..

 

[DonnieDark0]

Zonde man, maar je hebt je eerste poging ondernomen. Dat is na 12 jaar dan toch wel een pluspunt.
Houdt je in elk geval aan de regels die je voor jezelf opstelt met betrekking tot het afbouwen anders werkt dat natuurlijk nooit.

 

[Aap]

Maakt niet uit. 1x speed gesnoven wil niet zeggen dat je hele poging is mislukt toch? Ga gewoon verder met afkicken. Denk aan hoe zwak je je voelde toen je jezelf weer terug liet vallen in die verslaving.

 

[Flaffie]

Beter stop je gewoon meteen met al die rotzooi.
Je hebt 2 kinderen?
6 en 7 jaar?
Erg verantwoordelijk ben jij hoor.
de kans dat zij hun leven verkloten heb jij voor een groot deel in JOU handen.
Als jij doorgaat met drugs gebruiken zullen zij dat zeer waarschijnlijk op vroege leeftijd ook gaan doen.
Dat jij je eigen leven redelijk hebt verkloot is stom, maar je hebt zelf kinderen gemaakt dus moet je het goede voorbeeld geven.
Normaal gesproken is het niet zo erg om eens in de zoveel tijd weleens een lijntje of een pilletje te nemen, Maar als je 12 jaar lang verslaafd bent geweest moet je direct stoppen en nooit meer speed GHB of al die andere onzin waar je aan verslaafd bent nemen.
Ik snap echt niet hoe jij je kinderen dit kan aandoen.
Als je geen kinderen zou hebben zou ik zeggen doe lekker wat je zelf wilt.
Maar in dit geval vind ik het gewoon zielig voor je kinderen.
GA NAAR EEN AFKICKKLINIEK!
Je kan waarschijnlijk niet zomaar stoppen want dan moet je heeeeeel erg sterk in je schoenen staan en als dat zo was dan zou je waarschijnlijk nooit aan die speed begonnen zijn..
Ga niet meer met mensen om waardoor jij in de verleiding kan komen.
Ik hoop dat het je lukt om ECHT te stoppen.
Want anders gaat het echt een kuttijd voor je worden want je kinderen gaan echt niet hun best doen op school met zo'n moeder.
Veel geluk toegewenst en ik hoop echt dat je naar een afkickkliniek gaat en anders moet je er voor zorgen dat je heel de dag wat te doen hebt, anders word je erg depressief.
Er is maar 1 manier voor jou om te stoppen en dat is Cold turkey!
In jouw geval is de kans dat jij een terugval krijgt als je gaat afbouwen erg groot

 

[Flaffie]

gistere gepraat met de vader van mijn beste vriend: het beste wat je kan doen om af te kicken is: LANDLOPEN, hij liep dus te voet naar griekenland.. hij was afgekickt van hero dankzij landlopen, moet je ook is proberen, maar hij was wel 1 keer opgepakt omdat het toen strafbaar was,, je ziet maar..

Milos

Is het strafbaar om te lopen?
Ik vat hem niet helemaal ...
Ligt dit keer niet aan mij denk ik.

 

[Funky Monkey]

Ik sluit me aan bij Flaffie.

Verder zul je GHB wel moeten afbouwen als je dagelijks gebruikt, maar speed kan je wel gewoon gelijk in een keer mee stoppen. Het heeft ook geen zin om speed af te bouwen, dat werkt niet. Dit komt door de geestelijke verslaving en gedachtegang die door de speed opgebouwd word.

Verder is inderdaad de manier van Marla het beste denk ik. Wat mij echt geholpen heeft is op de eerste dag voor ongeveer 8 personen te koken (een goed gevulde maceronie vol met verse groenten, hier heb ik ongeveer 2 a 3 dagen van kunnen eten) en verder 's ochtens en 's avonds een een vitamine bruis tablet of wat je ook zou willen nemen qua vitamine preperaten. Vervolgens gewoon op bed gaan liggen en slapen voor je leven, zodra je wakker word omdat je honger hebt (ergens anders word je echt niet voor wakker) warm je een deel van de maceronie weer op, eet dit op en gaat vervolgens gelijk weer slapen. etc. etc. etc.

Nu is het natuurlijk zo dat iedereen het op zijn eigen manier wil en moet doen. En dat bij een ieder ander een andere manier het beste helpt.

@Milos: Gaan landlopen na een speed verslaving heeft geen ene fucking zin omdat je zodra je 500 meter gelopen hebt gelijk door je voegen stort omdat je geen energie, reserves of wat dan ook meer hebt om te kunnen verbranden.

gistere gepraat met de vader van mijn beste vriend: het beste wat je kan doen om af te kicken is: LANDLOPEN, hij liep dus te voet naar griekenland.. hij was afgekickt van hero dankzij landlopen, moet je ook is proberen, maar hij was wel 1 keer opgepakt omdat het toen strafbaar was,, je ziet maar..

Milos

Is het strafbaar om te lopen?
Ik vat hem niet helemaal ...
Ligt dit keer niet aan mij denk ik.

Waarschijnlijk is die opgepakt geweest omdat die ergens aan de weg zijn tent heeft opgezet of iets dergelijks

 

[Miss Kittin]

dubbel bericht

 

[Miss Kittin]

Vandaag toch weer wat speed op...cold turkey stoppen werkt niet na 12 jaar. Ik kan het beter afbouwen. Voel me wel zwak dat ik toch overstag ben gegaan, aan de andere kant is afbouwen beter denk ik..Zo fucking moeilijk om te stoppen!!

Zonde, maar ik ken je gevoel goed. Je voelt je zwak en daar heb je ook gelijk in. Het is hoofdzakelijk je eigen zwakheid om te blijven gebruiken. Dat eerlijk kunnen toegeven, is een goede stap, maar probeer je zwakheid niet te accepteren, want anders gaat het je nooit zelfstandig lukken!

Je hebt nu drie dagen zonder speed geleefd en ervaren hoe dat is. Het lijkt idd verdomd moeilijk, juist in het begin. Niet alleen geestelijk voel je je zwak, je lichamelijke zwakte doet er nog een schepje bovenop. Zolang je wil om te stoppen sterker is dan je algehele labiliteit tijdens de Cold Turkey, moet het je lukken. Vanaf morgen ga je dus sowieso voor vier dagen clean zijn. Spreek dat met jezelf af: iedere terugval moet "beloond" worden met 1 extra pepvrije dag. Na vier dagen, mag je best weer een klein beetje nemen als je die behoefte voelt, je krijgt er namelijk wel weer vijf nuchtere dagen voor terug. Als je na vijf dagen weer wat gaat gebruiken, "beloon" je jezelf daarna met maar liefst zes pepvrije dagen! (enz. enz.). Voel jezelf dus niet zwak en schuldig als je wat neemt, want je krijgt er iedere keer wel weer iets heel goeds voor terug! Op deze manier ben je op een verantwoorde manier aan het afbouwen.
Je mag best af en toe "piepen" en zeggen dat het je moeite kost om te stoppen, maar blijf daar niet te veel in hangen en zeg niet bij voorbaat al dat het moeilijk is, want dan zul je het inderdaad ook moeilijk krijgen. Richt je juist op de voordelen van een speedvrij leven en maak er een spannende uitdaging voor van voor jezelf. Zie het iig niet als een nadeel dat je je moet inspannen om te kunnen bereiken wat je wilt, want dat moeten we nou eenmaal allemaal in het leven. Voor niets gaat de zon op toch?

Succes!

 

[Taat]

gistere gepraat met de vader van mijn beste vriend: het beste wat je kan doen om af te kicken is: LANDLOPEN, hij liep dus te voet naar griekenland..

Daar heeft ie nu de energie toch niet voor

 

[NOISESUPRESSOR]

gistere gepraat met de vader van mijn beste vriend: het beste wat je kan doen om af te kicken is: LANDLOPEN, hij liep dus te voet naar griekenland..

Daar heeft ie nu de energie toch niet voor

Dat kan hij mooi op die dag doen dat hij tikkies mag bouwen, gezien de theorie van Maria Singer

 

[Miss Kittin]

Ik ben zelf een lange tijd speedverslaafd geweest en de theorie die ik geef, heeft mij toen goed door het begin heen geholpen. Zoals Nick ook al zegt, iedereen heeft zijn eigen manier om te stoppen en hier op het forum zijn we er om elkaar daar soms bij te helpen, door wat eigen ervaringen en tips mee te geven. Verder is het aan de gebruiker zelf wat hij/zij er mee doet, stoppen moet je uiteindelijk toch helemaal zelf doen.

Als er dan plotseling van die newbies daartussen een beetje "wijs" gaan lopen doen, dan doen wij: Overigens is de TS een zij en geen hij...

 

[Ja precies]

Marla wat een goede tip om op die manier af te bouwen, daar heb ik tenminste iets aan.
Mijn kinderen zijn de reden dat ik ermee wil kappen, anders zou het me geen fuck uitmaken. Ik was al verslaafd voordat ik hun kreeg, en heb tijdens de zwangerschappen niks gebruikt. Helaas begon ik er dan toch weer aan, dit omdat ik veel shit te verwerken had en de speed nodig had om me er doorheen te slaan. Ik ben in mijn jeugd zwaar geestelijk mishandeld door mijn moeder, heb al een paar jaar geen contact meer met mijn ouders en familie, ben door de vader van mijn kinderen bijna gewurgd en ben nu al een tijdje alleenstaande moeder, zonder steun van mijn ouders of wie dan ook. Daarbij ben ik supergevoelig en manisch depressief. Hierdoor ben ik al lang verslaafd. Het is zo makkelijk om mij te veroordelen en mij een slechte moeder te noemen, omdat ik speedverslaafd ben. Gelukkig doet niet iedereen dat op dit forum. Het is namelijk onzin, ik ben een hele lieve zachte moeder, en mijn kindjes houden super veel van mij. Ik doe alles voor ze, en hou zoveel van ze, dat ik nu eindelijk weer de moed heb verzameld om van de speed af te komen. En dat valt echt niet mee na 12 jaar. De intentie is er, en ik weet zeker dat het me gaat lukken maar cold turkey was te hoog gegrepen. Ik ben echt blij met de afbouwtip van Marla, en met de tip dat ik me niet gelijk zwak moet voelen als ik een keer terugval. In plaats van dan meteen op te geven, is elke dag weer een nieuwe kans om ermee te stoppen. Ik wil voor mijn kindjes een mama zijn die niet meer verslaafd is. En dat gaat stapje voor stapje, met soms een terugval, maar uiteindelijk gaat het me lukken. Uiteindelijk zal ik het leven, hoe hard ook, kunnen leiden zonder het pantser dat speed mijn tot nu toe heeft geboden. Zonder speed was ik allang voor de trein gesprongen, maar nu is speed niet meer nodig. Ik heb mijn kindjes, die het leven de moeite waard maken voor mij. Nu moet ik ervan af zien te komen, en met de tips van jou Marla, zie ik perspectief. Super thanx

 

[NOISESUPRESSOR]

Als er dan plotseling van die newbies daartussen een beetje "wijs" gaan lopen doen, dan doen wij: Overigens is de TS een zij en geen hij...

Precies...

 

[NOISESUPRESSOR]

Goede bekomst

 

[Miss Kittin]

Marla wat een goede tip om op die manier af te bouwen, daar heb ik tenminste iets aan.
Mijn kinderen zijn de reden dat ik ermee wil kappen, anders zou het me geen fuck uitmaken. Ik was al verslaafd voordat ik hun kreeg, en heb tijdens de zwangerschappen niks gebruikt. Helaas begon ik er dan toch weer aan, dit omdat ik veel shit te verwerken had en de speed nodig had om me er doorheen te slaan. Ik ben in mijn jeugd zwaar geestelijk mishandeld door mijn moeder, heb al een paar jaar geen contact meer met mijn ouders en familie, ben door de vader van mijn kinderen bijna gewurgd en ben nu al een tijdje alleenstaande moeder, zonder steun van mijn ouders of wie dan ook. Daarbij ben ik supergevoelig en manisch depressief. Hierdoor ben ik al lang verslaafd. Het is zo makkelijk om mij te veroordelen en mij een slechte moeder te noemen, omdat ik speedverslaafd ben. Gelukkig doet niet iedereen dat op dit forum. Het is namelijk onzin, ik ben een hele lieve zachte moeder, en mijn kindjes houden super veel van mij. Ik doe alles voor ze, en hou zoveel van ze, dat ik nu eindelijk weer de moed heb verzameld om van de speed af te komen. En dat valt echt niet mee na 12 jaar. De intentie is er, en ik weet zeker dat het me gaat lukken maar cold turkey was te hoog gegrepen. Ik ben echt blij met de afbouwtip van Marla, en met de tip dat ik me niet gelijk zwak moet voelen als ik een keer terugval. In plaats van dan meteen op te geven, is elke dag weer een nieuwe kans om ermee te stoppen. Ik wil voor mijn kindjes een mama zijn die niet meer verslaafd is. En dat gaat stapje voor stapje, met soms een terugval, maar uiteindelijk gaat het me lukken. Uiteindelijk zal ik het leven, hoe hard ook, kunnen leiden zonder het pantser dat speed mijn tot nu toe heeft geboden. Zonder speed was ik allang voor de trein gesprongen, maar nu is speed niet meer nodig. Ik heb mijn kindjes, die het leven de moeite waard maken voor mij. Nu moet ik ervan af zien te komen, en met de tips van jou Marla, zie ik perspectief. Super thanx

Ik ben blij dat mijn tips je weer wat perspectief hebben gegeven! Ik wil nog wel benadrukken dat je echt wat om handen moet hebben, tijdens je nuchtere dagen. Gelukkig heb je je kids in ieder geval, ga vooral veel leuke dingen met ze doen! Als je ziet dat zij daar veel plezier in beleven, moet dat jou volgens mij ook een heel warm gevoel geven. Je geeft immers al aan dat je hooggevoelig bent (ik ook!), dus zorg dat je zoveel mogelijk positieve prikkels van je kinderen krijgt. Het is belangrijk dat je zulke gevoelens leert kennen/waarderen in een nuchtere staat, want ze zijn het zoveel meer waard! Speed ketst ze voor een groot deel af namelijk...

Wees niet teleurgesteld als je het niet meteen zo ervaart zoals ik hierboven beschrijf. De komende tijd zal je vooral nog erg moe zijn, als je niet gebruikt. Je zal merken dat hoe meer dagen je achter elkaar niet hebt gebruikt, des te minder hard is ook de crash nadat je even een terugval hebt gehad.

Verder las ik ook nog ergens in een ander topic dat je momenteel een vriendje hebt die qua gebruik op hetzelfde niveau zit als jij. In hoeverre is hij op de hoogte van jouw plan om te stoppen? Staat hij er 100% achter en gebruikt hij niet in jouw bijzijn, dan is het prima (het beste zou zijn als hij natuurlijk helemaal stopt). Zo niet, dan zul je het contact met hem - hoe hard het ook klinkt - moeten vermijden! Jouw kinderen zijn sowieso belangrijker dan hij!
Maar goed, ik weet dus niet precies hoe dat allemaal in elkaar zit bij jullie, maar wilde er dus nog even extra aan toevoegen dat zolang je je nog in gebruikerskringen bevindt, je stoppoging hoogstwaarschijnlijk mislukt...

Ik wens je de komende vier nuchtere dagen heel veel succes. Je hebt nu de kans om te laten zien dat je sterk genoeg bent om je aan het afbouwschema te houden!

 

[Ja precies]

Mijn vriendje gebruikt ook GHB maar absoluut geen speed. Hij haat het spul zelfs en zou heel blij zijn als ik er vanaf ben. Een extra stimulans dus. Ik heb vannacht mijn speedspullen ( spiegel, snuifbuis, hakmesje en laatste overgebleven halve gram speed ) in een koffertje gestopt en ver weg op zolder gelegd. Ik wou het eigenlijk allemaal wegflikkeren, maar dat durfde ik nog niet. Ik hoop en denk dat ik dat morgen doe. Ook zou ik morgen bij mijn vriendin langs gaan, die tevens mijn dealer is. Daar zie ik vanaf. Ik ga geen nieuwe speed meer halen en ook niet meer bij haar langs. Onze vriendschap stelt niks voor bij de liefde voor mijn kindjes. Ik ben verder bezig met een boek over mijn speedverslaving. Natuurlijk is het pas een happy end als ik er daadwerkelijk van af ben. GHB heb ik ook niet meer nodig als ik geen speed meer gebruik. Die had ik namelijk nodig om het rusteloze gevoel van de pep te doen afnemen. Mijn vriendje heeft al aan gegeven dat hij ook stopt met GHB als ik het niet meer doe. Dan vindt hij er toch niks meer aan. Het heeft er dus alle schijn van dat het wel goed komt! Ik heb al zoveel dingen overleefd en werd er alleen maar sterker door. Ik ben vergeten hoe sterk ik eigenlijk ben, sterk genoeg om af te kicken.
En je hebt gelijk, ik ben hooggevoelig. En in plaats van daarvoor te vluchten, moet ik het omarmen en andere mensen liefhebben en helpen, inclusief mezelf. Ik voel me supersterk nu, ookal had ik vandaag een terugval. Kan gebeuren, ik trek me er niks van aan en ga met goede moed verder op het juiste pad. Dwz zonder welke drug dan ook. En dit keer gaat het me lukken.

 

[Miss Kittin]

Mooie, wijze woorden! En wat gaaf dat je een boek wilt schrijven! Het is iig een prima ding om je op te storten tijdens de afkick. Je kunt je gevoelens zo van je af schrijven en hebt tegelijkertijd een hele mooie afleiding. Nice!

 

[Ja precies]

Heb weer een belangrijke stap gezet: ipv vandaag langs mijn dealer te gaan voor nieuwe pep, blijf ik thuis werken aan mijn boek over mijn speedverslaving. Ik haal dus simpelweg geen nieuwe meer. Heb nog een half grammetje liggen voor het gevoel, maar heb die ver weggestopt waar ik er niet zo makkelijk bij kan. Heb nog niks op vandaag en dat gaat ook niet gebeuren. Ik ga niet afbouwen, ken mezelf, voor ik het weet bouw ik weer op. Gewoon cold turkey maar. Heb veel gezond eten ingeslagen en ga lekker schrijven.

 

[hodgepodge]

Heb weer een belangrijke stap gezet: ipv vandaag langs mijn dealer te gaan voor nieuwe pep, blijf ik thuis werken aan mijn boek over mijn speedverslaving. Ik haal dus simpelweg geen nieuwe meer. Heb nog een half grammetje liggen voor het gevoel, maar heb die ver weggestopt waar ik er niet zo makkelijk bij kan. Heb nog niks op vandaag en dat gaat ook niet gebeuren. Ik ga niet afbouwen, ken mezelf, voor ik het weet bouw ik weer op. Gewoon cold turkey maar. Heb veel gezond eten ingeslagen en ga lekker schrijven.

Goed bezig! Als je niet meer wil afbouwen, zet dan een 2e belangrijke stap: Flikker die laatste halve gram weg!
Dat schrijven van een boek werkt denk ik supergoed, is een heel slim idee. Ook voor de afleiding.

 

[Miss Kittin]

Helemaal meteen stoppen is altijd beter natuurlijk, maar zorg iig dat je de komende vier dagen doorkomt. Laat je vriendje je je hierbij helpen!

 

[Ja precies]

ja hij moet extra lief zijn, maar dat is ie wel hoor. En jullie ook, echt super dat jullie mij niet veroordelen, maar juist helpen. Ik heb er veel steun aan.

 

[Flaffie]

GoedZo meid!
Het zal heel zwaar worden, maar als dit je lukt zul je je sterker voelen dan ooit.
Af en toe naar buiten gaan met mp3 in je oren en inspirerende muziek zal je ook goed doen!
Of met de kids een gezelschapsspel doen.
Gelukkig heb je een goede band met je kinderen, dat is de kracht waardoor jij kan stoppen!
Ik weet niet of je die halve gram het beste kan bewaren of weg kan gooien.
Als je het bewaart en je neemt het niet, weet je dat je echt heel sterk bent omdat je de mogelijkheid hebt om het te nemen. Maar de verleiding kan wel weer zo groot worden dat je het neemt. En dan is het nog geen drama want een halve gram is niet zo veel.
Succes met je verdere afkickproces, ik hoop dat het je lukt

 

[Ja precies]

Lief!