Wim Hof The Icemen
- Onderwerp starter Zweef
- Startdatum
Het lang inhouden is vooral een opgave. Ik struggle altijd na 1 minuut.
Zweef
Belezen gebruiker
jezelf niet dwingen om de adem langer in te houden, minder dan 1 minuut is ook goed. Vroeger kwam ik met de eerste admehalings rondes ook maar tot net 1 minuut (nu soms nog steeds), belangrijk is dat je je goed voelt door deze oefeningen, geen spanning of iets proberen af te dwingen. Je zult merken des de meer rondes je doet, des de langer je zonder adem kunt en des de beter de high begint te worden. Zonder adem kunnen is niet het belangrijkste punt, het gaat erom dat je je systeem overvloed met zuurstof.
Laatst bewerkt:
Eve's drop
Badass junkie
if you need to breathe before i give the que, that's allright. 😉
na enige maanden training kan ik tot net onder de drie minuten, heerlijk gevoel!
Heb door het heel diep ademen weleens wat last gehad van mijn tussenribspieren, dus ga niet overmoedig haha!
JohnGalt
Bewuste gebruiker
Je zou eens even verder moeten zoeken, oa op youtube zijn er filmpjes te vinden waar ze wetenschappelijk onderzoek met hem hebben gedaan, maar ook met vrijwilligers die zijn technieken gebruiken.
als het placebo is, dan kan het nog steeds heel krachtig zijn! Je mindset is heel belangrijk bij heling en dit medicijn kost niets 😉
Zelf heb ik mede door deze technieken een depressie opgelost en de afgelopen jaren alle verkoudheidsvirussen die rondgingen verslagen zonder ziek te worden. Daarnaast is mijn weerstand tegen koude enorm toegenomen waardoor de kachel lager kan en ik minder kleding draag.
my 2 cents…
Casrus
DF-koning
Maar goed ook.
hetgajulliegoed
Bewuste gebruiker
Wim Hof ging regelmatig in het Vondelpark met z'n anus op een fontein zitten 'om z'n darmen schoon te spoelen'. Totdat ze de fontein hadden vervangen en er veel (VEEL) meer waterdruk op stond en hij zijn darmen helemaal openscheurde, in het ziekenhuis weer dicht genaaid moest worden, en op het randje van de dood heeft gestaan. Het is een aandachttrekker/charlatan/malloot.
Casrus
DF-koning
Een soort hippie lijkt me, zijn onderhand bijna uitgestorven of heel marginaal en onopvallend.
Of het door de LSD kwam of door het tijdsgewricht, maar de hippies lijken mij de meest zelfgerealiseerde generatie en dit schema is door de daarop volgende subculturen zo lang nagevolgd (althans dat probeerden ze) totdat dit hele idee in de vergetelheid is geraakt.
Heb er wel een paar gekend en ga eind oktober naar een verjaardag van een Zuid-Afrikaanse hippie (daar gebeurt alles decennia later dus die is nog niet zo oud).
Wat goed was van hippies was dat ze zelf dingen uit gingen proberen, hoewel dat bepaald niet altijd goed afliep.
Bodhi
Experimenterende gebruiker
De technieken die Wim Hof gebruikt zijn al zeer oud en niet door Wim Hof bedacht. Ze worden alleen verkocht als de "Wim Hof method".
Als je zijn methode onderzoekt kom je o.a. uit bij Tibetaanse Monniken en Yogi. De Tibetaanse monniken kunnen ook warm blijven in de kou. Ze houden zichzelf warm door Tummo meditatie.
Wim Hof maakt o.a. gebruik van Tummo meditatie en Bhastrika Pranayama.
Het maakt het natuurlijk niet minder bijzonder. Dat je je lichaam warm kunt houden in extreme kou d.m.v. je geest zullen de meeste mensen als onmogelijk beschouwen.
Als je zijn methode onderzoekt kom je o.a. uit bij Tibetaanse Monniken en Yogi. De Tibetaanse monniken kunnen ook warm blijven in de kou. Ze houden zichzelf warm door Tummo meditatie.
Wim Hof maakt o.a. gebruik van Tummo meditatie en Bhastrika Pranayama.
Het maakt het natuurlijk niet minder bijzonder. Dat je je lichaam warm kunt houden in extreme kou d.m.v. je geest zullen de meeste mensen als onmogelijk beschouwen.
Laatst bewerkt:
Casrus
DF-koning
We zijn het gewoon niet gewend. Als monnik heb je de hele dag tijd voor dat soort ongein.
Bodhi
Experimenterende gebruiker
Ik snap niet goed wat je bedoeld.
Zweef
Belezen gebruiker
Casrus, in plaats van hier skeptisch te zitten doen in dit topic; doe nou gewoon eens een paar rondes van die ademhalings oefeningen !
Wim is een mafkees die niet deugd, maar die ademhalings technieken werken 100%
probeer anders, jerry kabal The Quantum light breath,, een veel spirituelere ademhalings techniek, zonder gekheid of kou etc.
Wim is een mafkees die niet deugd, maar die ademhalings technieken werken 100%
probeer anders, jerry kabal The Quantum light breath,, een veel spirituelere ademhalings techniek, zonder gekheid of kou etc.
Laatst bewerkt:
Casrus
DF-koning
Als je de hele dag kunt mediteren kun je denk dingen leren die voor ons -min of meer- werkenden onduidelijk zijn.
Net zoals je, wanneer je in de wildernis gaat wonen (de échte, dus niet in Nederland) volgens mij ook allerlei 'Indianen' jachttechnieken kunt leren.
Bodhi
Experimenterende gebruiker
Ik denk dat je een verkeerd beeld hebt van zowel mediteren als van monniken.
Monikken mediteren niet de hele dag, daar hebben ze juist géén tijd voor.
Als jij jachttechnieken of tummo meditatie wilt leren als westerling dan kan dat prima naast je baan.
Ik denk persoonlijk dat jouw of mijn leven meer "ongein" bevat dan dat van een Tibetaanse monnik.
Casrus
DF-koning
Hangt van de monnik af, denk ik.
Zinnentuimel
Bewuste gebruiker
Moest door een ervaring op Boom festival weer aan dit topic denken.
Tijdens een ademhalingssessie daar heb ik namelijk een psychedelische ervaring gehad (ik had geen drugs op en de dagen ervoor ook niet). Ik zag allemaal kleuren en had een out of body experience. Alsof ik niet meer in het aardse was en ik heel sterk voelde dat alles goed was. Het werkte erg helend en ik heb veel moeten huilen tijdens de sessie (veel deelnemers moesten huilen overigens). Het was erg overweldigend dat je dit met je ademhaling kunt ervaren. Ik ga hier zeker vaker mee experimenteren.
Laatst bewerkt:
Casrus
DF-koning
Krijg waarschijnlik ruzie met de kinderboerderij als ik een bison doodspeer.
Ga je in een tipi wonen sturen ze de maatschappelijk werker op je af. Of Rik Felderhof (leeft die nog?). Maar niet hier in de Randstad als je 60 - bent.
HuisbaasBob
Bewuste gebruiker
Wim Hof is een charlatan uit de hoek van de A. Vogel maffia die goud geld verdient met zn kwakzalverij
Zinnentuimel
Bewuste gebruiker
Heb je het ooit zelf geprobeerd?
JohnGalt
Bewuste gebruiker
Volgens mij ben jij de kwakzalver met een ongefundeerde mening
"Brain over body"-A study on the willful regulation of autonomic function during cold exposure - PubMed
The defense of body temperature against environmental thermal challenges is a core objective of homeostatic regulation governed by the autonomic nervous system. Autonomous mechanisms of thermoregulation are only weakly affected by top-down modulation, allowing only transient tolerance for...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
JohnGalt
Bewuste gebruiker
En nog meer...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
The Effects of Cold Exposure Training and a Breathing Exercise on the Inflammatory Response in Humans: A Pilot Study - PubMed
The combination of cold exposure training and a breathing exercise most potently attenuates the in vivo inflammatory response in healthy young males. Our study demonstrates that the immunomodulatory effects of the intervention can be reproduced in a standardized manner, thereby paving the way...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
hetgajulliegoed
Bewuste gebruiker
v.d. Snats
Newbie
Als u niet weet wat bepaalde woorden betekenen zoals bijv. 'charlatan' kunt u ze beter ook niet gebruiken.
Sorrie, maar dit bedoelde ik voor die vetkop daar ergens boven.
Sorrie, maar dit bedoelde ik voor die vetkop daar ergens boven.
Laatst bewerkt:
Casrus
DF-koning
HuisbaasBob weet dat wel, heur!
Zweef
Belezen gebruiker
jullie zijn volgens mij allemaal zelf aandacht trekkers en / of kwakzalvers, waarschijnlijk nog nooit de ademhalings technieken geprobeerd en dus praten over iets waar je zelf helemaal niets over weet of enig verstand van hebt, terwijl je er zelf heel makellijk kunt achterkomen of hij een kwakzalver is, probeer zijn ademhhalings technieken dan eens !!??
(waarschijnlijk zelfs niet eens de tijd genomen om het youtube filmpje te kijken)
als je alleen aan dit topic kunt toevoegen dat hij een kwakzalver of aandachttrekker is, blijf dan aub weg uit dit topic of maak aub een eigen topic aan. Want mijn intentie was / is om mensen bijeen te krijgen die ook daadwerkelijk de ademhalings technieken hebben geoefend.
(waarschijnlijk zelfs niet eens de tijd genomen om het youtube filmpje te kijken)
als je alleen aan dit topic kunt toevoegen dat hij een kwakzalver of aandachttrekker is, blijf dan aub weg uit dit topic of maak aub een eigen topic aan. Want mijn intentie was / is om mensen bijeen te krijgen die ook daadwerkelijk de ademhalings technieken hebben geoefend.
Laatst bewerkt:
HuisbaasBob
Bewuste gebruiker
Niet zo op je pik getrapt joh. Misschien even zo'n ademhalings techniek proberen, of wat placebo pilletjes slikken
Snuifcabine
Bewuste gebruiker
Heb die ademhalingsoefening gedaan, voelde een tinteling in mijn handen en armen. Voelde mij na de tijd rustig, ontspannen en mentaal scherp. Wat merken jullie tijdens en na deze oefening?
JohnGalt
Bewuste gebruiker
Dit is wel iets wat ik ook ervaar. Tegelijk ook meer energie.
Note to self, weer beginnen met de oefeningen! Schiet er de laatste tijd weer bij in.
Snuifcabine
Bewuste gebruiker
Heeft ook iemand DMT effecten ervaren door deze oefening te doen?
Blijf dan weg als je alleen negativiteit komt brengen.
Het is makkelijk om ongefundeerd maar wat te roepen maar iedereen die het een echte kans heeft gegeven weet dat het werkt.
Zelf niet, maar ken wel iemand die veel ervaring heeft met DMT en zei dat je inderdaad met ademhalingstechnieken iets van DMT achtige effecten kunt bereiken. Hij zei wel dat hij daar wat aangepaste technieken voor gebruikte met een snellere ademhaling.
(Misschien is dat wel die van het filmpje. In ieder geval een andere dan de standaard)
